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均整術×Yoga 担当講師:靖世(やすよ) プロフィール 特別ワークショップ

クラス紹介

日本生まれの整体法「均整術」は、一般の方が家庭で簡単、安全に体を健康な状態に整えるためにつくられました。
このレッスンでは、均整術を使って、ヨーガのアーサナ(ポーズ)を心地よくとれるようになろう!というクラスです。
アーサナをもっともっと理解して、深めたい方やからだをもっと効率よく柔らかくしたい方にお勧めのこのクラス。
毎回テーマにそってアーサナをとるポイントを学び、実践いたします。コツを知れば、からだはもっと素直に変わります。
体が変わる均整術×Yogaクラス、どうぞご一緒しましょう!!

こんな方におすすめ
・いつものアーサナをもっと取りやすくしたい方
・からだを柔らかくしたい方
・均整術にご興味のある方
【対象者】 ALL LEVELS 【強度】 ふつう

レッスン受講料・ご予約の流れなどはこちらから

クラスの特徴

  • 1. ヨガのポーズを種類分けして解説し、その特性に合わせてアプローチします。
  • 2. 均整術を使うことで誰でも効果的に柔軟性をアップすることが出来きます。

クラスの流れ (1クラス:90分)

ポーズの解説 > ポーズをとる > 均整術 > ポーズの変化をチェックする

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